Há muitos anos pratico uma filosofia de vida chamada DeROSE Method, que possui como proposta o Autoconhecimento. Se autoconhecer é realmente muito desafiante. E para isso, na minha concepção, a primeira ferramenta básica para você se entender melhor é a alimentação. Imagine que desde as suas unhas dos pés até o último fio de cabelo – toda a sua máquina é formada por nutrientes, que vem dos alimentos colocados no prato diariamente.

A nossa genética interage com o estilo de vida e mediante essa conversa, a alimentação, emoções, produtos químicos e atividade física caracterizam muito a nossa estrutura corporal, nossos sentimentos e, inclusive, a maneira como reagimos ao mundo. Quando temos uma Nutrição consciente fica nítido o impacto dos alimentos sobre nosso corpo e sobre os resultados que desejamos.

Inúmeras vezes atendi pessoas com o objetivo de emagrecimento, mas que possuíam uma dor de cabeça, cansaço, queda de cabelo, celulite, acne, dores no estômago e esses sinais e sintomas apresentam o quanto o corpo não está bem. Fazer o organismo emagrecer, ter mais saúde ou performance, significa trazer mais harmonia e menos sinais e sintomas. Tudo isso pode ser reflexo das escolhas de alimentos e conseguimos tratar com uma alimentação mais consciente.

Eu gosto muito dessa palavra: Consciência! E não deixaria de fora aqui o conceito de consciência alimentar, pensando nesse ato, tão simples e corriqueiro que é comer, mas reflete na vida de qualquer outro ser que vive no mesmo planeta que nós.
Ter uma nutrição mais consciente significa aprender tudo que está conectado com a produção de alimentos e seus impactos, não somente no nosso corpo, mas também na saúde do meio ambiente. Vivemos no mesmo planeta, logo, as minhas escolhas impactam a sua vida e nada melhor do que levarmos mais consciência aquilo que colocamos no nosso prato e carrinho de supermercado toda semana.

Sair do automático significa também colher melhores resultados, pois assim temos consciência sobre as nossas escolhas e é libertador entender todo o processo que a comida passa até chegar em você.

Saia do automático: isso é o que desejo a você, Abençoado!