Consultas

Estou aqui para descomplicar a sua alimentação. Em meio a tantas informações deturpadas nas redes sociais, estou aqui para lhe mostrar que é possível se alimentar bem, tendo o prazer de comer com equilíbrio, sem passar fome, sem restrições loucas, de forma que você ganhe mais energia, seja para conquistar melhor performance, saúde ou para o emagrecimento.

Quantas e quantas dietas você já tentou, mas não conseguiu dar continuidade? Eu sofri muito com isso também e aprendi na marra como trazer mais leveza e mais consciência as minhas escolhas. E é justamente isso que ensino. Como conseguimos conquistar resultados incríveis sem aquele velho pensamento da dieta.

Meu papel, portanto, será segurar na sua mão e irmos juntos para o caminho da mudança de hábitos. Essa é a melhor forma de se conquistar mudanças expressivas e que sejam mantidas ao longo da vida.

Como funciona a consulta?

Avaliação da sua história de vida e de alimentação. Como você reage aos alimentos quando está estressado, triste, ansioso...

Identificar seu nível de inflamação, sinais e sintomas que precisamos melhorar para que atinja seus resultados;

Avaliação de exames e medidas para identificar seu percentual de gordura também farão parte de todo esse processo;

Estabeleceremos juntos metas e um plano alimentar individualizado de acordo com toda a nossa conversa;

Nesse plano definiremos quais os alimentos, horários, formas práticas de preparo, combinações de restaurantes e produtos industrializados que mais se adequam ao seu caso, pois tudo aqui será personalizado;

Seu plano alimentar terá umas boas pitadas de praticidade, além de umas belas colheradas de gostosura e saúde. Tudo isso é possível e lhe trará mais motivação para continuar;

Esse é o caminho do sucesso: NÃO DESISTIR! Estratégias alimentares inteligentes + ferramentas lhe ajudarão a conquistar suas metas e resultados, sem deixar de lado o prazer de comer;

Nossas consultas terão de 1h30 a 2h de duração. Parece demorado né? Mas meus pacientes sempre falam: “nem senti o tempo passar!” Prometo que será super agradável entre as consultas, entrarei em contato com você para solucionarmos os principais desafios. Esses ajustes lhe trarão mais leveza para alcançar seus resultados, manter o foco e não desistir.

Quem sou eu?

Sou Karina Simas, nutricionista, formada pela Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC-2006), Mestre em Ciência dos Alimentos pela UFSC (2008), Pós graduada em Nutrição Clínica Funcional pela UnicSul, São Paulo (2011) e com formação em Modulação Intestinal pelo Instituto Murilo Pereira (2019).
Amo o que faço! Amo falar de comida e comer rs. Depois de muito estudar e entender, no meu próprio corpo e de muitos pacientes, a influência da alimentação preventiva e consciente, a Nutrição se tornou a minha missão de vida! Descobri que minha maior realização é transformar a vida do outro através da mudança de hábitos alimentares.